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Méthode de méditation
          
Méthode de méditation                
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La méthode de méditation facile

     
Nous n'utilisons ni la respiration, ni les mantras, ni les sens, ni le vide...

  Nous utilisons la gestion de nos pensées et la visualisation.
  Nous entrons en contact avec la plus belle partie de nous-mêmes: l'âme.
  Nous orientons notre conscience vers  l'Être de lumière, la Source.
  Nous contemplons...


  Habillement

     Pour les cours et pratiques, nous sommes assis sur de gros coussins autour de la salle.   Chacun choisit donc l'habillement dans lequel il est confortable.
    Les couleurs claires sont encouragées.


Parfums et odeurs

    De plus en plus de personnes sont sensibles aux parfums et odeurs.   Il est donc conseiller de s'abstenir d'en porter ou de fumer juste avant de venir au centre.



  Quelques conseils pour méditer.

1-    J’utilise maintenant l’énergie cosmique.   Pour moi, c'est l'ensemble de toutes les énergies positives disponibles :  
l’Énergie divine (Dieu, la Source), plus  le prana (le chi, l'orgone), plus  toutes les bonnes énergies des âmes de bonne volonté, de la terre, du soleil, de nos guides, des anges, des visiteurs de l'espace, etc.  

   Cependant je n'utilise pas de lettres capitales pour décrire l'énergie cosmique car on reviendrait alors à l’Hindouisme ou au Nouvel Âge qui considèrent que l'énergie est Dieu et que tout est Dieu.


2-    J'utilise

            des pensées.   Je me parle;  je me décris les images ou les processus.
       plus des images.   Je les imagine le plus précisément possible, avec des détails et des couleurs.

       plus l’énergie cosmique.  Je l’imagine comme de la lumière blanche ou dorée.

       plus ma propre énergie physique et mentale.


     J'utilise l’imagination (ou la visualisation) créatrice.   Je crée par la pensée.
                Dans l’i-magi-nation il y a de la magie…   C’est l’image qui agit.


3- Je commence par me concentrer au niveau de la glande pinéale, le siège de l’âme
au centre de la tête.   En fait, je me concentre un peu en arrière du centre de la tête car la glande pinéale est entre les deux oreilles aux trois cinquièmes (3/5) de la distance du front à la nuque, à 12 cms (5’’) du front.   Cette pratique est beaucoup plus efficace que la concentration au centre du front.

    Je garde les yeux fermés car il est plus facile de créer ainsi des images efficaces.

4-  Je commence toujours en me mettant en yoga, en connexion avec la Source :

- Je me rappelle que je suis une âme au centre de la tête.

- J’utilise des suggestions telles que «je suis une âme pure et puissante», «j’ai toutes les qualités et tous les pouvoirs»,
«je suis empli d'amour pour tous les êtres» etc.

- Je dirige mes pensées vers la Source que je visualise comme une Lumière au-dessus de moi.

 - J'imagine un rayon de lumière qui nous connecte.

- Je m'ouvre à son amour.
5-  Je crée différentes images.   Je laisse libre cours à mon imagination.

     Je goutte à chaque instant de ce contact avec moi-même et avec la Lumière.


    


    
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